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조금만 방심해도 칼로리 폭탄! 다이어트 중인데도 자꾸 입이 심심해서 찔끔찔끔 먹어왔던 이런 간식들
조금만 먹었다고 생각했지만 결국 체중이 줄지 않더라고요.
다이어터들이 피해야 할 최종보스 먹으면 안되는 간식5가지 공개할께요!
🍞 1. 크림빵 & 단팥빵
한 개에 300kcal 넘는 건 기본이고, 다이어트에 가장 최악이라는 당+탄수화물 폭탄이에요.
혈당스파이크 바로 올라오는 소리 들리시죠!!!
🧋 2. 버블티 (타피오카 밀크티)
너무너무 맛있는 버블티 당류조절 한다고 하더라도 칼로리가 어마어마!!!
당 첨가된 시럽 + 타피오카 펄로 한 잔에 400~500kcal 우습게 넘어가요.
🍪 3. 쿠키 & 머핀
이 쬐끄만한 쿠키가 이 칼로리라고? 하며 놀랄 수 있어요
식사보다 높은 칼로리일 수 있고, 과식 유도 가능성이 높아요.
오히려 밥을 챙겨먹는게 나을 정도라니까요!?
🍟 4. 감자튀김
기름에 튀긴 탄수화물은 중독성 있고 칼로리 매우 높음.
지방+탄수화물도 다이어터들에겐 최악의 조합이죠 피하는게 상책입니다.
🍫 5. 초콜릿 (밀크 초콜릿)
다크는 괜찮지만 달달한 초콜릿은 당+지방+과식 조합.
한번 입대면 멈출수 없는 달달함으로 그날의 다이어트는 빠이...가 되버리는
놀라운 입터짐의 현장으로 가보고 싶다면 추천!! :)
✅ 정리
| 간식 종류 | 피해야 할 이유 |
|---|---|
| 크림빵/단팥빵 | 당+탄수화물+지방 조합 |
| 버블티 | 시럽+펄의 고칼로리 |
| 쿠키/머핀 | 고지방, 고당도 |
| 감자튀김 | 기름+소금의 중독성 |
| 초콜릿 | 당+지방+과식 유도 |
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